L’imprenditore ha un altro articolo sulle ultime tendenze e ricerche sul sonno o sull’hacking del sonno. Il medico afferma che non puoi funzionare al meglio con un programma di sonno inferiore, nonostante tutte le affermazioni. L’articolo copre gli ultimi gadget per l’hacking del sonno e le tendenze nell’hacking del sonno, incluso il sonno polifasico.
Il polifasico è un metodo per dormire a piccoli incrementi di solito non più di un’ora alla volta in modo da non dormire affatto per lunghi periodi. Le persone che praticano il sonno polifasico affermano di poter funzionare con meno di 5 ore di sonno al giorno. Kramer, l’attore di Seinfeld, ha reso popolare il sonno polifasico nella cultura pop. Ci ha provato con risultati contrastanti.
Sebbene ci siano affermazioni che Tesla e DaVinci praticassero il sonno polifasico, non ci sono molte prove.
Sarà interessante vedere quale tecnologia sia effettivamente efficace nel promuovere l’efficienza del sonno e la qualità del sonno. È improbabile che il movimento di hacking del sonno rallenti. Tuttavia, vorrei mettere in guardia dal cercare di raggiungere il sonno polifasico poiché pochi o nessuno che lo prova lo trovano di successo e c’è una ricerca emergente sul fatto che il tuo cervello sta lavorando mentre dormi. Le persone che ottengono le 8 ore raccomandate di sonno di buona qualità hanno ricordi e stati d’animo migliori.
